降级后如何上班考研，可以从以下几个方面进行考虑：

保持积极心态 ：

降级可能会带来一定的心理压力，但重要的是保持积极的心态和坚持不懈的精神。相信自己有能力克服困难，实现目标。

评估自身条件 ：

明确自己的考研目标，是为了晋升加薪、转行还是其他原因。评估自己的学习能力、时间管理能力和经济能力，选择适合自己的考研方式。

制定详细计划 ：

根据工作时间和个人情况，制定详细的学习计划。合理安排每天的时间，利用碎片时间进行学习，如乘坐公交或地铁时复习新知识点。

选择合适的学习方式 ：

可以选择线上考研课程，这样可以在下班后随时学习，不受时间和地点的限制。线上课程通常提供录播视频和直播互动，适合忙碌的工作人士。

利用碎片时间 ：

在工作之余，充分利用碎片时间进行学习。例如，乘坐公交或地铁时，可以使用手机拍照记录新知识点，下班路上复习旧知识。

提前规划时间 ：

为了确保工作和学习的平衡，需要提前制定详细的学习计划，合理安排每天的时间。例如，可以早起或适当晚睡，利用碎片时间进行学习。

寻求单位支持 ：

有些单位支持员工考研究生，并可能提供一定的保障或协议。这种情况下，员工读完研究生后可以回来继续上班。

考虑在职研究生 ：

在职研究生不需要辞职，可以利用周六日、节假日等业余时间上课。这种方式非常适合已经工作的上班族，可以在提升学历的同时不影响工作。

保持工作表现 ：

在准备考研的同时，也要保持工作表现，避免因考研而影响工作。如果可能，可以与领导沟通，争取更多学习时间，提高工作效率，减少加班。

注重复试准备 ：

考研录取主要取决于考试分数和复试结果，以及学生的整体能力表现。因此，即使学生曾经降级，只要他们能够满足考研的资格要求，并且能够在考试中取得好成绩，就有机会被录取。

综上所述，降级后上班考研需要做好充分的准备和规划，选择适合自己的学习方式，并充分利用碎片时间进行学习。同时，保持积极的心态和良好的工作表现，确保在考研和工作中都能取得理想的成绩。