考研上海的难度因学校和专业而异。以下是一些相对容易考研的上海高校：

东华大学 ：

东华大学是一所老牌的211工程建设院校，其优势学科是纺织科学与工程，属于比较传统的学科。此外，该校的哲学、经济学、法学、文学、历史学、管理学等学科考研竞争并不激烈。

上海中医药大学 ：

上海中医药大学是国家双一流建设高校，在第四轮学科评估中，中医学、中西医结合、中药学等三个学科都被评为A+。尽管其实力强大，但由于该大学似乎经常被人“遗忘”，其考研竞争并不如其他医科大学激烈。

上海海洋大学 ：

上海海洋大学虽然招生专业不多，但常见的专业基本都有覆盖。该校的考研难度相对较低。

华东理工大学 ：

华东理工大学是一所低调的211高校，因为是理工类学校，所以往往不那么引人注目，考研人数不多。王牌专业是化工类专业，与天津大学的化工齐名。

上海大学 ：

上海大学作为一所211工程建设院校，虽然知名度不高，但其实力不容小觑。尤其是美术学、社会学、机械工程、戏剧与影视、数学、新闻传播学等学科优势明显。

同济大学 ：

同济大学在土木工程、城乡规划、管理科学与工程、环境科学与工程等学科全国排名第一，但其文科专业如马理论招生较多，稍微推荐；经管类、新传教育学等热门专业需谨慎报考。

华东师范大学 ：

华东师范大学是中国五大师范之一，也是985名校。其经济学方向非常知名，并且具有较高的学术声誉。部分专业课压分，如国际汉教、教育学等。

建议

专业对口 ：选择学校时，应考虑自己的专业兴趣和职业规划，选择与自己专业对口且录取难度相对较低的学校。

师资力量 ：了解学校的师资力量和学术资源，选择在这些方面表现突出的学校。

录取难度 ：可以参考学校的整体排名和专业排名，以及历年的录取情况，选择录取难度相对较低的学校。

综合考虑以上因素，如果你对特定学科感兴趣且希望在上海深造，东华大学、上海中医药大学、上海海洋大学和华东理工大学都是不错的选择。