考研后如何规划自己，可以从以下几个方面入手：

成绩公布后 ：

查询成绩 ：按照规定的时间和方式查询考研成绩，并仔细核对成绩信息。

准备复试 ：如果你的成绩达到了复试分数线或有较大可能进入复试，那么要尽快开始准备复试。

复试后 ：

毕业设计或论文 ：如果是本科应届毕业生，复试结束后要尽快投入到毕业设计或毕业论文的工作中。与指导教师保持密切沟通，按照学校的要求和进度安排，认真完成论文的各个环节，确保毕业论文的质量达到学校的要求，顺利通过论文答辩，取得本科毕业证书和学位证书。

心理准备 ：

克服焦虑 ：做好长期备考的心理建设，克服焦虑、恐惧和不安情绪，把备考当成一个长期的挑战，慢慢积累，坚持到底。

调整作息 ：保持健康的生活方式，如规律作息、保证足够睡眠、合理安排饮食、适当运动。

初步规划 ：

时间安排 ：按照日常学习生活进行具体规划，可以分日程、周程、月程进行。

设定目标 ：根据自身的学习情况以及需要达成的学习目标，制定合理的阶段性小目标，做到一步步提高。

详细计划 ：

学习计划 ：制定详尽的学习计划，明确每天的复习任务和目标，避免浪费时间和精力。

资源整合 ：收集并整理所需的教材、辅导书、真题等资料，以便在学习过程中随时查阅和参考。同时，可以寻找并加入相关的学习小组或线上社群，与其他同学进行交流和讨论，分享学习心得和经验。

学术规划 ：

研究方向 ：选择感兴趣的研究方向，制定学习计划，与导师合作，参与课题研究和学术交流。

发表论文 ：争取在国内外学术会议上发表论文，扩大学术视野。

职业规划 ：

职业探索 ：通过网络了解不同行业的工作内容、发展前景等，或者与已经工作的学长学姐交流，获取他们的职业经验和建议。

实习招聘 ：参加实习、校园招聘、职业指导等活动，寻找对口的工作岗位。

健康生活规划 ：

保持健康 ：合理安排饮食、适当运动，保持良好的身体和精神状态，从而更好地应对备考的压力。

通过以上步骤，你可以根据自己的实际情况和考研结果，灵活调整和安排考研后的生活，无论是继续深造还是步入职场的道路。