避开远光灯的方法如下：

放慢车速 ：在夜间行驶时，降低车速有助于增加反应时间，从而减少因远光灯造成的事故风险。

检查灯光状态 ：经常检查自己的灯光状态，确保在会车或跟车时使用的是近光灯，而不是远光灯。

使用远近光灯转换 ：当遇到对面车辆频繁切换灯光时，可以切换自己的远近光灯来提醒对方关闭远光灯。

闪灯提醒 ：如果对方车辆开启了远光灯，可以通过闪灯的方式提醒对方及时调整灯光状态。

减速并观察路况 ：在遇到对向车辆远光灯照射时，应先减速并注意观察四周道路情况，以确保安全。

避免直视发光点 ：当被远光灯晃到时，应迅速转移视线，避免直视发光点，以减轻强光对眼睛的刺激。

打开车灯提醒对方 ：在晚上遇到对面车辆开启远光灯时，可以打开自己车上的灯，以提醒对方关闭远光灯。

必要时停车 ：如果远光灯的影响实在太大，可以选择安全的地方停车，等待对方车辆通过后再继续行驶。

调整大灯角度 ：对于经常在城市中使用的SUV等车型，如果有大灯调节功能，可以尽量将大灯角度调低，以避免干扰其他车辆。

保持镇静 ：面对远光灯，保持镇定，及时转移视线，避免因强光刺激而短暂丧失视力。

通过以上方法，可以有效地避开远光灯，确保行车安全。