在艺考形体课上，以下是一些建议：

选择适合的舞蹈类型 ：

擅长舞蹈 ：如果你擅长某种舞蹈（如街舞、爵士、拉丁），并且跳得很好，可以选择你擅长的舞蹈类型来展示。

跳舞水平一般 ：如果跳舞水平一般，建议选择民族舞蹈或古典舞蹈，因为这些舞蹈更符合中年或老年考官的审美，并且有利于展示身形、身韵和节奏。

注重基本功的训练 ：

需要掌握基本的舞蹈、瑜伽等形体技能，以便更好地表现人物的身体语言和情感状态。

全面展示个人优势 ：

在形体表演中，要尽量展示自己的优势和特长，如身体协调性、肌肉控制力等，以增加得分机会。

学习舞蹈剧目和道具使用 ：

结合舞蹈剧目，掌握常用舞蹈道具的使用，提高舞蹈表现力。

参加形体美的审美教育 ：

形体课不仅是为了塑造优美的体形和姿态，更是为了加强形体美的审美教育，培养学生的审美能力和创造力。

身心锻炼 ：

形体课通过结合音乐和舞蹈训练，不仅锻炼学生的身体，还能健心，培养学生高雅的气质和蓬勃向上的生命活力。

综上所述，艺考形体课的内容是全面的，旨在通过系统的训练，提高学生的身体协调性、灵活性、舞台表现力，以及审美能力和职业素养，以适应不同艺术专业的要求。建议选择形体课时，可以结合自己的兴趣和职业规划，选择侧重舞蹈、艺术体操、健美操等方向的课程，以便更好地发挥个人特长和满足未来的职业需求。