30岁考研的分数要求主要取决于报考的专业、学校以及个人实力。一般来说，考研的总分通常是500分，包括政治、英语、数学或专业基础、专业课等部分。具体到30岁考研的分数，以下是一些参考信息：

国家线 ：考研国家线一般为300分，只有达到或超过这个分数，才有机会进入复试和调剂。

院校线 ：不同学校的录取分数线通常比国家线高出30—40分，热门专业可能需要400分以上，而冷门专业则需要在300分以上。

专业要求 ：不同专业的分数要求有所不同。例如，理工科类专业一般需要350分以上的成绩，汉语和新闻类专业需要达到370分以上，地理和历史类专业至少需要360分以上的成绩。

个人实力 ：除了分数线外，个人的学习效率、复习方法和备考时间也会影响最终成绩。

建议

了解目标院校和专业 ：首先，明确自己报考的目标院校和专业的具体分数线要求。

制定复习计划 ：根据自身情况，制定合理的复习计划，确保每个科目都能得到充分的复习。

关注政策变化 ：考研政策和分数线每年都可能有所变动，建议定期关注相关教育机构发布的最新信息。

综上所述，30岁考研的分数要求并没有一个固定的标准，但一般来说，达到300分以上是一个基本门槛。具体的分数还需要根据个人情况和目标院校的要求来确定。