素质拓展培训，也被称为拓展训练或外展训练（Outward bound），是一种以体验式学习为基础的教育活动。它通过设计一系列具有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，旨在培养参与者积极进取的人生态度和团队合作精神。这种培训方式不仅注重体能和实践技能的提升，还强调在运动中的体验和感悟，帮助参与者激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流和团队协作的能力。

素质拓展培训的内容可以涵盖多个方面，包括团队合作与沟通、创造力和解决问题、领导力、个人综合素质等。通过参与这些活动，参与者能够在实际情境中学习和成长，从而更好地适应社会和工作环境。

素质拓展培训起源于国外，经过几十年的发展和普及，已经在全世界范围内建立了近40所学校。这种培训方式强调安全第一，提倡环境保护，其宣言是：激发自尊，关心他人，服务社会，放眼世界。

素质拓展培训不仅适用于个人成长，也广泛应用于企业团队建设和教育机构的学生素质培养。通过这种培训，企业员工可以更凝心聚力，提升企业竞争力，促进企业良性发展。同时，学校也通过素质拓展培训来培养学生的社交礼仪、安全教育、拓展训练、心理健康教育、就业指导、中国传统文化和艺术修养等基本素质。