大专毕业生想要参加规培，通常需要遵循以下步骤：

了解规培要求 ：

确认自己是否符合参加规培的条件，如遵纪守法、身心健康、良好的学习和沟通能力。

准备申请材料 ：

准备个人简历、成绩单、推荐信等，以证明自己的能力和资格。

获取规培机会 ：

了解医院规培计划，包括招生要求、名额等信息。

报名并登录招生网站或拨打招生电话，填写报名表并上传所需材料。

缴纳报名费。

通过考核评估 ：

包括科室考评、外文水平测试、专业理论考试和临床能力考核。

完成规培 ：

接受为期三年的住院医师规范化培训，包括前期医学专业课程和实际工作经验。

获得规培证书 ：

完成规培并通过考核后，大专毕业生可以获得规培证书，这是申请医师执业资格考试和申报专业技术职务任职资格的重要条件。

请注意，不同地区和医院可能有不同的具体要求和流程，建议详细咨询当地卫生健康部门或医疗机构获取最新信息。