要在英语考研中取得400分的高分，你需要在多个方面进行系统的准备和努力。以下是一些关键的策略和建议：

制定详细的学习计划 ：

根据自己的实际情况，制定合理的学习计划，包括每天的学习时间、每周的学习目标等。

分阶段进行学习，每个阶段设定一个小目标，逐步实现大目标。

专业基础扎实 ：

你的专业基础要足够扎实。在考研中，专业知识的掌握程度直接影响到你的成绩。

各科均衡发展 ：

不能偏科，政治、英语、数学、专业课，样样都要好。每一门科目的分数都要尽量高，才能达到400分。

英语复习策略 ：

词汇量 ：重点记忆实词，利用真题记忆单词，将不认识的单词和反复出现的单词整理出来。

阅读 ：多做真题，分析文章结构，注意细节。

写作 ：积累常用短语和句式，注意语言错误，结构清晰。

翻译 ：提高翻译能力，注意翻译的细节和准确性。

政治复习策略 ：

多选大题 ：把主要复习精力放在多选和大题上，先确定题目涉及到的知识点，然后联系知识点开始引入下文。

整理笔记 ：按照考纲分别整理一本笔记汇总选择题知识点。

数学复习策略 ：

基础复习 ：扎实掌握基础知识，多做练习题。

科学规划 ：制定一个好的复习备考规划，需要有时间观念，充分、合理地评估自己的复习效率。

专业课复习策略 ：

深入理解 ：深入理解专业知识，做好笔记，及时复习，可以通过研究教材和历年真题来提高。

分块复习 ：例如英语分题型准备，政治分章节和分题型准备，数学分知识点准备。

定期进行自我测评 ：

分阶段进行阶段性测评和全真模拟考试，以便实时掌握自己的学习进度，及时调整复习策略。

保持良好的学习环境和心态 ：

选择良好的学习环境，无论是线下的集训班还是在线课程，都能提高学习积极性和专注力。

合理安排社交与休闲时间，保持身心健康，避免过度疲劳。

坚持和毅力 ：

行动上全力以赴，坚持到底，不轻言放弃。

保持平和的心态，接受最坏的结果，及时调整心态。

通过以上方法，结合个人的勤奋和毅力，相信你可以在英语考研中取得400分的高分。