选择回本校考研是一个需要综合考虑多方面因素的决策过程。以下是一些建议，帮助你顺利实现这一目标：

了解本校考研政策 ：

仔细阅读本校及目标院校的研究生招生网站上的调剂政策，包括调剂条件、程序、可用名额等。

关注本校是否有接受调剂的名额以及调剂的具体要求和流程。

联系目标导师 ：

向意向导师表达你的意愿和请求，他们可能会提供有用的建议或直接帮助你进行调剂。

如果导师同意，那么接下来就可以按照学校的调剂流程进行操作。

关注校内调剂信息 ：

第一志愿未被录取后，留意校内调剂信息，可能需要重新填写调剂申请表。

关注学校官网或相关招生信息，了解是否有最新的调剂政策和通知。

准备复试 ：

无论是校外还是校内调剂，都需要认真准备复试，包括专业知识复习、面试技巧等。

如果你的申请被接受，可能需要参加本校的复试，提前做好准备。

提交申请 ：

根据本校的要求，准备相应的材料，如成绩单、个人陈述等，并按照学校的规定提交调剂申请。

确保你的申请材料齐全且准确无误，这将有助于提高你被录取的机会。

等待结果 ：

提交申请后，耐心等待审核和评估结果，这个过程可能需要一些时间。

接受录取 ：

如果被录取，尽快接受录取并按照规定的步骤完成后续手续。

其他注意事项 ：

确保自己的分数达到本校的分数线。

提前与导师沟通，了解是否有招生意向。

关注本校是否有调剂名额，因为名额的多少会影响调剂的成功率。

通过以上步骤，你可以有效地向学校表达你的意愿，并按照流程完成调剂过程，最终顺利回到自己学校继续深造。