在疫情之下备考考研，可以采取以下措施：

制定合理的学习计划 ：

考虑到疫情期间的特殊情况，要留出一定的时间来适应变化，同时合理安排休息时间。

制定每天的学习计划，内容由简入繁，可以先从辅助型视频、背单词开始，逐步过渡到专业课和英语真题。

每天要给自己列一个复习任务清单，以目标为导向，强迫自己必须完成每天的复习任务。

寻找优质学习资源 ：

线上教育成为备考主流，可以通过各种学习平台寻找优质学习资源，例如视频讲解、在线测试等。

关注官方信息，选择好自己复试的科目，复习公共科目基础内容，结合相关资料及视频，夯实基础部分知识。

与同学交流 ：

通过线上交流平台与同学互动、交流经验，尽管不能像往常一样相聚在教室里学习。

可以邀请家长或找一个志同道合的研友互相监督，一起加油。

提高自身综合素质 ：

备考期间不仅仅是学习专业知识，还可以通过阅读、锻炼身体、提升英语水平等方式提高自身综合素质。

保持健康的生活习惯，注意多去室外通风，避免一直呆在空调房里，保持规律作息，少熬夜，保证充足的睡眠。

保持健康的生活习惯 ：

注意个人防护，外出时佩戴医用口罩，保持一米远的安全距离，每天进行体温监测，如果出现症状，及时就医并进行核酸检测。

避免接触外来人员，减少亲属和朋友前往家中做客，避免接触到病毒或细菌。

增强免疫力 ：

保证充足睡眠，均衡摄入营养，适当多吃新鲜水果蔬菜。

保持自律和计划性 ：

在家复习时，要制定详细的复习计划，列出每天的任务清单，强迫自己完成。

寻求帮助和支持 ：

积极与家人、朋友、老师沟通或倾诉，获取支持和鼓励。

通过以上措施，可以在疫情期间有效地备考考研，确保学习效果和个人健康。