普通专升本后考研的流程和注意事项如下：

联系学校 ：

确定具体的学校和专业，获取具体的考试信息。

考研报名 ：

网上报名 ：一般在每年的10月，登录中国研究生招生信息报名系统进行实名注册，填写考生基本信息，选择考试方式、报考专业及考试科目，最后选择报考点，信息确认无误后提交，并进行网上缴费。

现场确认 ：一般在每年11月，已经报过名的同学需要到报考点进行现场确认，核查相关信息并采集个人头像，不去现场确认的考生报名无效。

考研初试 ：

考试时间 ：一般在1、2月份，春节前1、2个星期。

考试地点 ：一般在地市一级教委高招办设立的考点，或者招生的高校，考生在报名时可以选择这两种考点。

考试科目 ：考试持续2天，进行4门考试，包括公共课和专业课。

考研复试 ：

复试内容 ：在通过初试的基础上，对考生业务水平和实际能力的进一步考察。

备考策略与建议 ：

提前规划 ：制定详细的考研复习计划，合理分配时间给各个科目。

弥补知识短板 ：分析自己在专业知识上的薄弱环节，有针对性地进行学习，可以多去图书馆借阅相关书籍，或者参加一些考研辅导班，向老师和同学请教。

注重心态调整 ：备考过程中，难免会遇到焦虑、压力大的时候，要学会调整自己的心态，适当进行一些运动、听音乐等放松活动，保持积极乐观的心态。

了解考试要求和科目 ：查阅当地的教育考试院或相关通知，了解考试科目、内容和要求，以及目标院校和专业的具体要求。

制定学习计划 ：根据考试科目制定详细的学习计划，包括每天的学习内容、学习时长和复习周期。

抓住重点，提高效率 ：重点复习大纲中的知识点，加强薄弱环节的训练，有针对性地进行复习。

做好资料搜集和整理 ：搜集历年真题和模拟题，总结解题技巧和命题规律，购买专业课书籍和辅导资料。

注重实践和锻炼 ：在备考过程中，适当进行一些实践锻炼，提升自己的综合能力。

通过以上步骤和策略，普通专升本的同学可以顺利参加考研，并有望取得理想的成绩。