在家复习考研时，为了保持专注和效率，以下是一些建议帮助你远离干扰：

设定专门的学习环境 ：

选择一个安静、舒适的学习空间，远离床、电视等容易分心的地方。例如，可以设立一个书房或学习角，集中所有的学习材料和设备。

减少电子产品使用 ：

尽量远离手机和电脑，避免被娱乐软件分散注意力。可以使用番茄todo等软件记录学习时间，避免浪费时间在娱乐休闲软件上。

关闭或静音不必要的通知，如微信、B站等，减少因通知提醒而分心的情况。

制定并执行学习计划 ：

制定短期和长期的学习目标，明确每个阶段要达到的成果，保持学习动力和进度。

每天学习结束后进行复盘，调整计划以适应学习进度。

保持规律作息 ：

确保有足够的睡眠，避免熬夜学习，影响身体健康和复习效率。

每天安排适当的休息时间，避免过度疲劳，同时保持适度的身体锻炼，如早起做家务或进行简单的运动。

寻求家人支持 ：

与父母沟通，确保他们理解并支持你的复习计划，不会打扰你学习。

与家人协商，在自己学习时间内，只能自己使用学习空间，不可随意进出，营造一个安静的学习氛围。

利用学习工具和资源 ：

可以利用互联网、教材、参考书、在线课程等多种途径进行学习，通过互联网获取大量的考研资料和最新的考研信息。

保持积极心态 ：

面对挫折和困难时，保持积极的心态，相信自己有能力克服。可以尝试一些放松和缓解压力的方法，如冥想、听音乐或进行其他兴趣爱好。

通过以上方法，你可以更有效地在家复习考研，远离各种干扰，提高学习效率和专注度。