自学日语参加考研需要制定明确的学习计划，选择合适的学习材料，并且持之以恒地练习。以下是一些具体的建议：

学习基础语法和词汇 ：

选择一本适合自己的日语教材，如《新日本语能力考试N5/N4 每日一练》或《新编日语基础教程》，通过教材的学习逐渐掌握日语语言基础知识和语法。

学习基本语法知识，包括助词、时态、句型、副词等，并掌握它们在句子中的使用方法。可以使用日语语法参考书或语法视频等资料进行学习。

记忆词汇时可以使用联想记忆法，例如在中文中发音相同的汉字，到了日文中发音往往也相同。此外，发音相关的小技巧也可以帮助记忆单词。

多听多说多练 ：

多与日本留学生进行口语练习，听日语电视剧、电影、新闻等，并模仿发音和语调，加强听力和口语水平。

利用多媒体资源，提高听力，如通过观看日剧、日漫或者收听日语广播，提高听力理解能力。可以选择自己感兴趣的节目，让学习变得更加有趣。

模仿是学习语言的有效方法之一。尝试跟读日语视频中的对话，提高自己的发音准确度和口语流利度。

制定学习计划 ：

分阶段进行，合理安排时间和精力，并列出清晰的学习目标和计划，逐渐达成目标，提高学习效率。

每天保持固定的学习时间，例如早上6:30起床，7:00吃早餐，7:30去图书馆等。制定详细的学习计划，包括复习单词、语法、阅读、写作和翻译等方面。

使用学习工具 ：

使用日语在线词典、语法查询网站、口语翻译软件等便捷的学习工具，提高日语学习的便捷度和效率。

利用日语在线词典、语法查询网站、口语翻译软件等工具，提高学习效率。

保持热情和耐心 ：

学习任何语言都需要付出时间和耐心，需要不断地保持热情和动力。在学习过程中可能会遇到困难和挫折，但坚持下去并不断地练习，一定能够渐渐掌握语言的基础知识和语法。

模拟测试和复习 ：

在前期准备阶段，可以多听一些考研讲座，搜集历年的考研真题，进行模拟测试，评估现阶段的实力，并制定适合自己的学习计划。

在后期复习阶段，可以针对常考的单词和句型进行梳理，并且考前两周开始每天模考一次，时间要和真正的考试时间一致。

注重写作和翻译 ：

加强阅读、翻译和写作的练习，掌握应试技巧。可以找一些相关的练习题或参考书籍进行针对性训练。

如果条件允许的话还可以考虑报班听课接受专业人士的帮助，在遇到难题时也能及时得到解答和支持。

通过以上步骤，你可以系统地自学日语并准备考研。记住，学习是一个长期的过程，需要耐心和毅力，只要坚持下去，一定能够取得理想的成绩。