考研500分折算成总成绩的方法如下：

初试成绩折算 ：

初试成绩满分500分：总成绩 = 初试成绩 ÷ 5 × 70%。

复试成绩折算 ：

复试成绩通常包括专业课笔试成绩、综合面试成绩、英语口语和听力成绩等，具体权重比例需参照各院校的复试方案。

综合计算 ：

最终的总成绩 = 初试成绩（按权重折算后） + 复试成绩（按权重折算后）。

例如，如果某考生的初试成绩为500分，复试成绩为300分，且初试和复试的权重各为50%，则总成绩计算如下：

初试成绩折算：500 ÷ 5 × 0.7 = 700分（实际计算中应为700分，这里仅为说明计算过程）

复试成绩折算：300 × 0.5 = 150分（实际计算中应为150分，这里仅为说明计算过程）

综合计算：700 + 150 = 850分（实际计算中应为850分，这里仅为说明计算过程）

因此，该考生的总成绩为850分。

请注意，不同学校或专业可能会有不同的权重分配，具体比例以学校官方公布的招生简章或通知为准。建议考生仔细阅读相关院校的招生简章，了解具体的折算方法和权重比例。