体育系考研需要经过以下几个步骤：

选择学校和专业 ：

根据自己的兴趣、职业规划以及学校的声誉和实力来选择合适的体育类研究生院校，例如北京体育大学、上海体育学院、广州体育学院等。

根据个人兴趣和职业规划选择体育相关的专业，如运动训练、体育教育、运动人体科学等。

了解考试科目 ：

公共科目 ：通常包括英语和政治。英语分为英语一和英语二，具体考哪个取决于报考的学校和专业类型。政治则是全国统一考试。

专业科目 ：不同学校和专业有不同的考试科目，一般包括运动生理学、学校体育学、运动训练学、体育心理学等。部分学校可能还包括专业知识和专业技能的考试。

制定复习计划 ：

英语 ：体育专业考研英语最低要达到45分，因此需要重点复习英语，提高阅读和写作能力。

政治 ：全面复习大学期间的马克思原理、思想政治道德与法律修养等科目，确保政治过线。

专业课 ：根据报考学校的具体要求，全面复习运动生理学、体育概论等课程。

备考策略 ：

高效文本 ：培养快速阅读和提取信息的能力，因为体育考研涉及的知识点比较多。

合理规划 ：制定一个合理的复习计划，并坚持执行，确保复习时间充足。

多练习 ：多做练习题，不断提高自己的解题能力，尤其是专业课的练习题。

考试形式 ：

笔试加面试相结合 ，笔试分为公共科目和专业科目两个部分，面试主要考察考生的个人素质和专业知识。

其他注意事项 ：

网上报名 ：按照学校要求完成网上报名流程。

初试 ：包括政治、英语以及专业课。

复试 ：通常包括综合素质面试、专业知识考核等。复试前建议与意向导师取得联系，了解研究方向和可能的出题特点。

综合评定 ：结合笔试和面试的成绩以及其他材料进行综合评定。

通过以上步骤，体育系的学生可以更有针对性地准备考研，提高自己的录取机会。建议考生在备考过程中，关注目标院校的招生简章和考试大纲，明确考试科目和要求，有针对性地进行复习。同时，保持良好的心态和作息，合理安排学习和休息时间，确保在考试中发挥出最佳水平。