考研阅读听课的步骤和技巧如下：

利用96-03课程学习方法论 ：

在开始考研阅读复习前，建议先学习唐迟老师的基础方法论课程，这有助于你了解解题的基本技巧和方法。

逐篇刷阅读并听讲解 ：

从2004年到2009年，逐篇刷阅读题，每刷完一篇，就听老师对该篇文章的详细讲解。

巩固做题方法 ：

在2010年到2011年，重点巩固做题方法，通过不断的练习和总结，提高解题速度和准确率。

再次逐篇刷阅读并听讲解 ：

从2012年到2019年，再次逐篇刷阅读题，并听老师讲解。这一阶段主要是为了进一步熟悉文章内容和提高阅读能力。

全真模拟并听讲解 ：

从2020年到2023年，进行全真模拟考试，模拟考试后，再听老师对模拟题的讲解。这有助于你适应考试节奏和提高应试能力。

有目的性地听课 ：

不要漫无目的地听课，而是带着问题去听，这样能更有效地吸收知识。

结合笔记和思考 ：

在听课的过程中，要做好笔记，并进行深入思考，这样才能更好地理解和掌握所学内容。

及时复习和总结 ：

听完课后，要及时复习和总结，巩固所学知识，避免遗忘。

通过以上步骤，你可以系统地提升考研阅读的能力，更好地应对考试。