北京初中体育会考的内容包括多个项目，具体如下：

必考项目 ：

1000米跑（男） 和 800米跑（女） 。

选考项目 ：

引体向上（男） 或 原地正面掷实心球（男） ，考生从两个项目中选择一个。

一分钟仰卧起坐（女） 或 原地正面掷实心球（女） ，考生从两个项目中选择一个。

足球运球绕标志物 、 排球垫球 、 篮球运球绕标志物 ，考生从三个项目中选择一个。

其他项目 （部分情况下可选）：

体操双杠组合、体操技巧组合、健身长拳套路、健身南拳套路、100米游泳等。

建议

男生 ：建议选择1000米跑和引体向上/掷实心球，足球/排球/篮球运球中再选择一个自己擅长的项目。

女生 ：建议选择800米跑和一分钟仰卧起坐/掷实心球，足球/排球/篮球运球中再选择一个自己擅长的项目。

这些项目全面考察学生的身体素质和综合能力，建议根据自己的特长和兴趣进行选择，并在平时加强相关项目的训练，以确保在考试中取得理想成绩。