考研想要达到380分，需要从多个方面进行准备和规划。以下是一些建议：

合理分配时间 ：制定详细的学习计划，将复习内容分为基础阶段、强化阶段和冲刺阶段，每个阶段都有明确的目标和重点。定期自测，通过模拟考试来检验自己的复习效果，并及时调整复习策略。

注重基础知识的掌握 ：基础知识是取得高分的基石，需要反复熟记并理解。例如，新闻史需要从宏观角度进行复习，形成整体概念。

熟练掌握解题技巧 ：通过大量练习来提高解题能力和熟练度，尤其是真题。了解试卷的难度分布，抓住简单和中等难度的题目，仔细认真对待，熟练计算中等难度的题目。

模拟考试 ：定期进行模拟考试，了解自己的实际水平和薄弱环节，及时调整复习策略。模拟考试还可以帮助考生熟悉考试流程和时间分配，避免在正式考试中出现时间不够的情况。

心态调整 ：保持良好的心态，遇到困难时不要气馁，坚持复习并最终克服。复试心态也很重要，保持冷静，发挥出自己的最佳水平。

选择合适的学校 ：根据自己的分数和兴趣，选择合适的学校，确保能够达到学校的复试线。可以通过梯度择校的方法，选择有保底、满意和最好的学校三个层面的学校。

科目复习策略 ：

英语 ：前期重点复习词汇，使用单词书多次复习，并整理不会的单词。中期开始做真题，注重阅读理解和写作。后期模拟题练习，提高解题速度和准确度。

政治 ：前期观看复习视频，总结知识点。中期背诵重要考点，如肖四肖八。后期做模拟题，特别是选择题。

数学 ：重点在于做题，尤其是真题，理解出题思路。确保对基础知识的牢固掌握，并总结解题技巧，提高解题效率。

专业课 ：找到并研究报考学校的专业课真题，了解出题思路。多做习题和模拟考试，掌握好基础知识和应用能力。

通过以上几个方面的努力，考研达到380分是有可能的。关键在于坚持不懈地复习，注重基础知识的掌握，合理分配时间，并进行模拟考试来检验自己的复习效果。