考研期间白天犯困可能由多种因素导致，以下是一些常见的原因及建议：

睡眠不足 ：

晚上失眠是导致白天犯困的常见原因。考研期间，学生常常熬夜复习，导致睡眠不足，进而影响第二天的精神状态。

建议 ：建立规律的作息时间，尽量保证每天有足够的睡眠。如果失眠严重，可以尝试在睡前放松，避免过度使用电子设备，或咨询医生寻求帮助。

饮食因素 ：

饮食结构不合理，如摄入过多淀粉质丰富的食物，可能导致血糖波动，进而引起疲劳感。

建议 ：早餐和午餐多摄取蛋白质，减少淀粉质摄入，保持一定的饥饿感，有助于保持清醒。

环境因素 ：

学习环境中的噪音、光线、空气流通性等都会影响人的精神状态。

建议 ：选择一个安静、光线适宜、空气流通的学习环境，减少外界干扰，提高学习效率。

心理压力 ：

考研带来的心理压力和焦虑会影响睡眠质量和白天的精神状态。

建议 ：适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等，缓解压力。保持积极的心态，相信自己的努力会有回报。

生物钟 ：

人体的生物钟会影响睡眠和觉醒的状态。考研期间，如果作息不规律，可能会导致生物钟紊乱，进而影响白天的精神状态。

建议 ：养成规律的作息时间，尽量在固定的时间上床睡觉和起床，帮助调整生物钟。

身体原因 ：

部分学生可能因为身体原因，如鼻炎、血液问题等，导致容易疲劳和犯困。

建议 ：如果身体有不适，应及时就医，寻求专业的治疗和建议。

综上所述，考研期间白天犯困是多种因素共同作用的结果。要改善这一状况，需要从睡眠、饮食、环境、心理压力等多个方面入手，采取综合措施，才能提高学习效率，保持最佳的学习状态。