在面试时谈薪资，可以遵循以下几个步骤和技巧：

充分准备 ：

市场调研 ：了解目标职位的市场价值和行业平均薪资水平，可以通过查阅行业报告、招聘网站上的职位信息或与同行业人士交流来获取。

公司研究 ：了解公司的财务状况、行业地位以及薪酬体系，这有助于你判断所提出的薪资是否合理，并能在谈判中更有自信地表达自己的期望。

确定期望薪资范围 ：

在面试前，基于你的研究和自我评估，确定一个大致的薪资范围。这个范围应该有一定的灵活性，以便在面试过程中根据实际情况进行调整。

选择合适的时机 ：

通常在初步确定你符合公司的要求后，会有一个问及你对这个职位的期望或想法的环节。此时可以抓住机会简单介绍一下你的薪资预期和理由，但注意不要过早地让薪资成为话题中心。

明确表达期望 ：

在谈论薪资时，要明确表达你的期望值和理由。可以结合市场情况和该职位的特殊性来阐述你的期望值是如何得出的。

保持积极和自信的态度 ：

在谈论薪资时，要始终保持积极和自信的态度。避免出现抱怨或过分强调个人需求的情况，而是要展示出你的能力和价值。

使用数据和事实支持 ：

用数据和事实来支持你的观点，比如你可以用该职位的市场平均薪资、你过去的工作经验和成果等来论证你的期望薪资是合理的。

准备备选方案 ：

为了显示你的灵活性和专业性，你可以准备一些备选方案或可协商的范围。这样既表现出你对行业的了解，也留有与雇主进行谈判的余地。

注意非语言沟通 ：

在面试中，非语言沟通也是表达自信的重要因素。坐姿要端正，目光要坚定地与面试官交流。回答问题时要条理清晰，表现出你对这个职位的渴望和对自己的信心。

合理应对面试官的提问 ：

面试官可能会就薪资问题提出各种问题。例如，你可以说：“在我了解更多职位详情之前，我不太能给出具体的期望薪资。能否告诉我这个职位的预算范围？”这样的回答既礼貌，又能为自己获取更多信息。

避免过早透露数字 ：

初次讨论薪资时，可以给出一个范围而不是一个具体的数字，这样可以让双方有空间进行讨论和妥协。

通过以上步骤和技巧，你可以在面试中更有效地谈薪资，既表达了你的期望，又展示了你的专业性和灵活性。