关于考研和四级背哪个单词的问题，有以下几种建议：

如果英语基础薄弱，建议先背四级单词 ：

四级单词是英语学习的基础，背诵四级单词可以帮助提升英语基础水平，为后续的考研复习打下坚实的基础。

如果你的英语基础比较薄弱，建议先从四级单词入手，逐步提高词汇量和理解能力，然后再过渡到考研单词的背诵。

如果英语基础较好，可以直接开始背考研单词 ：

考研单词是专门为考研准备的单词，涵盖了四级单词，因此背诵考研单词也是一个不错的选择。

如果你已经具备了较好的英语基础，可以直接开始背诵考研单词，同时在备考过程中兼顾四级的复习。

兼顾四级和考研单词的背诵 ：

可以同时背诵四级和考研单词，因为考研单词中附带了四六级的词汇，这样在复习考研单词的时候，顺便就把四六级的复习了，节省精力和时间。

具体来说，可以先保证四六级词汇的进度，把四六级考一个高分，然后再重点复习考研单词，这样可以在保证四级成绩的同时，提高考研的竞争力。

根据个人学习计划和目标选择 ：

如果你有明确的考研计划，并且希望一次性通过考研，那么可以优先背诵考研单词，同时兼顾四级的复习。

如果你希望先通过四级考试，再准备考研，那么可以先背诵四级单词，然后再逐步过渡到考研单词的背诵。

建议

制定详细的学习计划 ：根据自己的时间和精力，制定一个详细的学习计划，确保在背诵四级单词的同时，也能够有效地复习考研单词。

注重词汇的实际应用 ：无论是四级还是考研，都需要注重词汇的实际应用，可以通过做真题、模拟考试等方式来检验自己的学习效果。

保持持续的学习动力 ：背诵单词是一个长期的过程，需要保持持续的学习动力和耐心，可以通过设定目标、互相监督等方式来增强学习效果。