面对考研阅读量大，可以尝试以下方法来应对：

降低阅读时长要求 ：不必过分追求长时间阅读，每天设定两个小时即可，重要的是持之以恒地阅读，而非单纯追求时长。

淡化阅读目的性 ：不必过分在意阅读内容是否直接有助于复试或找工作，享受阅读的过程，从中获得知识和乐趣。

合理安排学习时间 ：采用番茄工作法或分阶段学习法，每学习一段时间后适当休息，以保持高效的学习状态。

饮食调整与作息规律 ：多吃富含维生素A、B族维生素、维生素C、叶黄素、花青素的食物，如胡萝卜、动物肝脏、粗粮、柑橘类水果、蓝莓等，以缓解眼睛疲劳。同时，保持规律的作息时间，每天保证足够的睡眠，避免熬夜。

转移注意力 ：在感到困倦时，可以通过闭目养神、短暂休息或进行轻松的活动（如散步、听音乐等）来缓解大脑疲劳。

选择重点资料与利用在线资源 ：挑选每门课程中最经典或最有影响力的书籍作为主要复习资料，并利用中国大学MOOC等在线学习平台查找相关的视频教程和课后题详解。

总结与反思 ：在阅读过程中，要学会思考所学内容与其他知识的联系，并适当做笔记或画思维导图，帮助内容真正融入大脑。

主动营造紧张感 ：制定学习计划，并设定明确的目标，时刻提醒自己保持专注。

定期总结和复习 ：及时总结和复习已学习的知识点和技巧，遇到难题要找出解题的思路和方法，并定期进行模拟考试，评估自己的复习效果。

扩大词汇量与提高阅读速度 ：通过背诵和积累大量的高频词汇和短语，以及大量刷真题和实践来提高阅读速度。

学习阅读技巧 ：熟悉并掌握常见的阅读技巧，例如找主题句、寻找并判断关键信息、理解文章结构等。

多读相关材料 ：多读英语报刊杂志、学术期刊、经济类文献等相关材料，以提升自己的阅读水平和速度。

刷真题 ：多做英语阅读真题和模拟题，尤其是近年的考研真题，通过分析解题思路和答案解析，熟悉考点和题型的出题规律。

通过以上方法，可以有效地应对考研阅读量大带来的压力，提高学习效率和复习效果。