自考考研和专升本的难度因人而异，但总体来说， 考研的难度通常被认为更大一些 。以下是它们各自的一些难点：

考研的难度 ：

知识面广泛 ：考研涉及的知识面更广，考查的深度也更深，包括政治、英语、数学、专业课等多个科目。

思维能力要求高 ：考研不仅考察专业知识，对考生的逻辑思维能力、实验和统计梳理能力要求较高，需要考生具备较强的理解和运用能力。

竞争激烈 ：考研的竞争非常激烈，录取率较低，需要考生付出大量的时间和精力备考。

英语能力要求高 ：对于考研生来说，英语能力也是一个重要的考核点，要求较高。

自考专升本的难度 ：

考试重点难以把握 ：自学考试是国家统一考试，每年只有两次，每次只有四门，考试重点不明确，复习范围较大。

学习时间有限 ：自考专升本的学习时间相对有限，需要考生高效利用时间进行复习。

备考难度 ：备考相对简单，因为考试科目较少，知识点也相对简单，只要认真复习，取得好成绩并不难。

竞争程度 ：考试是省级考试，竞争相对较小，录取难度相对较小。

建议

考研 ：如果你有深厚的学术背景和较强的学习能力，并且愿意投入大量时间和精力，考研可能是一个更好的选择。考研的竞争激烈，但成功后的收益也更大。

自考专升本 ：如果你希望在短时间内获得本科学历，并且具备一定的学习能力和自我管理能力，自考专升本可能更适合你。虽然难度相对较小，但需要高效利用时间进行复习。

最终的选择应根据你的个人情况、学习能力和职业规划来决定。