高考中，如果一个考生的总分是300多分，通常指的是 文综或理综科目的总分 。具体来说：

文综 包括：历史、政治、地理，每门科目100分，总分300分。

理综 包括：物理、化学、生物，每门科目100分，总分300分。

这个成绩水平属于中等偏下，具体是否能够在所在省份上本科，还需结合当年的录取分数线和考生所在省份的具体情况。

建议：

如果对数理化基础较好，喜欢思维逻辑和抽象推理，同时对未来的职业选择有明确方向且需要相关学科的知识支持，那么选择理科可能更为合适。

如果对语文、历史、地理等文科学科有兴趣，或目标职业更偏向于人文、社会、经济等领域，那么选择文科可能更为合适。