在考研的夏天实习时，可以采取以下策略来平衡学习和实习：

合理规划时间 ：制定一份详细的时间表，将实习工作时间、休息时间以及复习时间明确划分开来。例如，早上可以早起半小时到一小时用于背诵英语单词和政治知识点，午休时间可以抽出30分钟做一些简单的练习题，晚上下班后保证有2-3小时的完整复习时间，集中精力攻克专业课程的难点。周末则可以安排一整天或者大半天的时间进行系统复习，对本周所学的知识进行总结和回顾。

利用碎片时间 ：在实习期间，要善于利用碎片化时间。例如，在上下班的路上可以听英语听力、政治音频课程；排队等待的时间可以用手机刷一些考研相关的选择题。这些看似不起眼的碎片化时间，积累起来也能发挥巨大的作用。

明确学习重点 ：根据考试大纲和自己的实际情况，明确学习重点。对于英语，重点放在阅读理解和写作上；政治则要关注时事热点和重要理论知识点；专业课要梳理出核心知识点和高频考点，有针对性地进行复习。同时，要学会舍弃一些不重要或者难度较大、短期内难以掌握的内容，将有限的时间和精力集中在能快速提分的部分。

优化学习方法 ：利用思维导图帮助梳理知识点之间的逻辑关系，便于记忆和理解。建立错题本，将平时做练习题和模拟题时出现的错题整理到错题本上，分析错误原因，总结解题方法和技巧。

与实习单位沟通 ：如果实习任务过重，可以尝试与实习单位沟通，说明考研需求，争取调整实习时间或减轻实习任务。与指导老师沟通，说明自己的考研情况，请求老师给予一定的理解和支持，可能会减少一些任务安排。

保持健康的生活习惯 ：在实习和考研的双重压力下，保持良好的身体和心理健康非常重要。注意休息和饮食，适当进行锻炼，保持充足的睡眠，以保持良好的精力和状态。

提前准备 ：尽早开始复习，拉长备考周期，为实习留出更多缓冲时间，减轻双重任务的压力。及时了解考研政策、招生简章等信息，确保备考策略的及时调整。

通过以上方法，可以在考研暑假期间有效地平衡实习和复习，确保两者都能顺利进行。