北外考研和考雅思的难度因人而异，但可以从以下几个方面进行综合评估：

考试侧重点 ：

考研英语 ：更侧重于考察考生对具体词汇语法知识的运用，更书面化，也更细节化。它类似于高考英语和四六级的升级版，不考听力和口语，大部分学校会在复试阶段纳入考察。

雅思考试 ：侧重于对考生英语实际应用能力的考察，很多口语和听力题都是围绕实际生活场景出题，如“预订机票”、“询问课程”等常见的生活场景。

词汇量要求 ：

雅思 ：根据CEFR体系，雅思8.5-9分档需要掌握近16,000词（C2），7-8分需要掌握近12,000词（C1），5.5-6.5分档需要9,500左右单词（B2）。

考研英语 ：大纲给到的词汇量与六级词汇量要求差不多，在5500-6000左右，大致为雅思4-5分档水平（B1），不及雅思及格线（5.5）。

考试内容 ：

雅思 ：包括听说读写四个部分，每个单项各占总分的25%。

考研英语 ：包括阅读和写作部分（含翻译），不考口语和听力。

难度对比 ：

考研英语 ：难度上，英语一要比英语二难一些，但整体上更侧重于词汇语法知识的运用，更书面化。

雅思 ：难度适中，不是特别难也不是特别容易。听力部分6分以上不难，但7.5分以上较难；阅读部分中国人强项，技巧掌握后可以不难；口语部分在北外一直是6分，但在其他城市可能会有所不同。

建议

如果你更侧重于实际应用能力和英语听说读写综合能力，雅思可能更适合你。

如果你更侧重于词汇语法知识的运用和学术性的阅读写作，考研英语可能更适合你。

对于北外考研，由于不考口语和听力，建议在复试阶段重点准备这两部分。

综合来看，两者在难度上各有侧重，难以直接比较哪个更难。建议根据自己的实际情况和目标选择合适的考试。