选择考研阅读的题目时，可以遵循以下步骤和技巧：

理解文章主旨 ：

在做题前，快速浏览文章，了解文章的主旨和结构。

如果题目中没有明确提到文章的主题，可以通过阅读首段的首末句来推测文章大概关于什么内容。

分析选项 ：

仔细读每一个选项，注意选项中的核心词。这些核心词可能是段落中反复出现的词，或者是与段落内容密切相关的词。

检查选项是否包含文章的主题词，即文中反复出现的词，且所有内容都围绕其展开。如果某个选项缺少主题词，或者主题词与文章内容不符，可以初步排除该选项。

验证标题覆盖范围 ：

所给的标题应能覆盖全文每一段的内容。标题不能只涉及部分段落，也不能超出文章内容覆盖的范围。如果某个选项不能覆盖全文内容，可以排除该选项。

检查标题是否符合文章主题方向 ：

标题应符合文章的主题方向，即表达的意思是积极或消极、肯定或否定、支持或反对等文章大的主题方向。如果某个选项与文章主题方向不符，可以排除该选项。

利用排除法 ：

如果在阅读过程中发现某个选项与段落内容不符，可以暂时排除。通过排除法，可以逐步缩小选择范围，直到找到最符合段落内容的标题。

关注段落首句和首末句 ：

段落首句和首末句通常包含关键词和短语，与待选小标题的词相同或同义替换。关注这些句子，可以帮助确定正确答案。

选项逻辑 ：

题干与每个选项的搭配应在逻辑上、形式上、语气上完整无缺，避免提供选择答案的线索。

干扰项设计 ：

干扰项应具有迷惑性，不能错得太明显，也不能完全正确，以起到适当的干扰作用。选项应从易到难排列，帮助考生逐渐适应，稳定情绪。选项均衡，正确选项字母序号出现的次数应大致相等，避免某些考生因猜测某一选项而幸运得分。

通过以上步骤和技巧，可以更有效地选择考研阅读的题目，提高答题的准确性和效率。