张雪峰老师在不同场合多次提到，考研至少需要达到 375分 才能有较大的机会被录取。这个分数是基于2023年的考研预计分数线，并且考虑到考研人数的增加和就业形势的影响，这个分数线相较于往年有所提高。此外，虽然也有提到个别考生取得了更高的分数，如428分，但这应该被视为个别案例，并不能代表考研的普遍分数线。

具体到各个科目，张雪峰老师曾提到，如果一个考生想要考到400分，那么他的目标应该是政治75分，英语65分，数学和专业课都必须达到130分。这表明，要想在考研中取得较高的分数，需要在各个科目上都取得较好的成绩。

综合以上信息，可以得出以下结论：

至少375分 是2023年考研的预计分数线，并且张雪峰在多个场合提到这个分数。

具体的分数线可能会因学校和专业而异，建议考生根据自己的实际情况和目标学校的要求来制定复习计划。

要想在考研中取得较高的分数，需要在各个科目上都取得较好的成绩，如政治75分，英语65分，数学和专业课各130分。

因此，建议考研考生在制定复习计划时，以375分为目标，并尽量争取在各个科目上取得高分，以提高被录取的机会。