考研心态崩溃的原因是多方面的，主要包括以下几点：

计划达不到预期 ：考研er通常会制定详细的学习计划，但在实际复习中，可能会因为各种原因无法达到预期目标，从而产生紧张、失落和烦躁的情绪。

学习上的困难难以克服 ：在复习过程中，考生可能会遇到各种学习上的困难，如背书背了忘、英语阅读正确率低、数学难题等。这些困难会不断打击考生的自信心，甚至导致自我怀疑。

过度依赖视频课 ：有些同学觉得听完政治视频后回去看书，感觉什么都不会，虽然看视频好费时，但是不是要再看一遍？同学，是万万不能这样做的。视频课是为了我们更好的熟悉知识点，但是把知识点吃透，消化理解才是最终目的，千万不要本末倒置，只听视频课的做法是不可取的，会造成输出受阻。

容易和周围人进行对比 ：考研人总难免将自己和别人进行比较，一方面会和已保研的或已找到工作的同学进行比较，翻看朋友圈，看到大家都已上岸或拿到了心仪的offer，心里就会有强烈的落差感和挫败感。

学习压力大 ：考研是一场持久战，考生需要长时间高强度学习，随着复习任务的加重，压力也会逐渐增大。这种压力可能会导致情绪崩溃，甚至产生放弃的念头。

失眠 ：考研期间，考生可能会因为焦虑和压力而失眠，失眠又会直接影响第二天的复习状态，形成恶性循环。

焦虑 ：考研期间，考生容易焦虑，尤其是在迷茫和疲惫期，可能会因为几道难题或阅读理解的成绩不佳而郁郁寡欢，影响学习效率。

学校课程杂事 ：开学后，考生需要面对各种课程和杂事，这些都会影响预先的学习计划，导致心态崩溃。

日常纠结进度 ：考生可能会因为比较进度而产生焦虑，这种比较可能会适得其反，影响学习效率。

时间被占据 ：实习、考证、课程等琐事会占用大量时间，导致复习时间减少，进度跟不上，从而产生焦虑。

纠结院校和专业 ：考生在选择院校和专业时可能会产生焦虑，这种焦虑会影响学习状态。

内疚和自我否定 ：学习压力大会导致偶尔的懒惰和放纵，考生会因此感到内疚和自我否定，情绪低落。

过度重视考研身份 ：考生可能会因为顶着考研的身份而感到压力，觉得别人应该理解和尊重自己，这种心态容易崩溃。

情绪崩溃的积累 ：考研期间，压力和焦虑会导致情绪波动，甚至出现情绪崩溃的现象。建议找到情绪崩溃的原因，正视压力，接受自己的不完美。

受到旁人影响 ：看到身边的同学复习进步飞快，自己却复习不尽人意，从而产生巨大压力。

身体压力 ：长时间备考导致颈椎、腰椎、眼睛等身体部位疼痛，影响健康。

模考成绩不理想 ：模拟考试成绩低于预期，导致信心和士气受挫。

缺乏支持和理解 ：缺乏良好的学习氛围和坚定的目标，导致复习方向不清晰，产生挫败感。

外部环境的压力 ：亲戚朋友对考研的期望和评价可能给考生带来额外的压力。

娱乐活动的减少 ：为了备考，考生往往选择封闭自己，减少与外界的接触，导致孤独感。

建议

制定合理的学习计划 ：根据自身实际情况制定切实可行的学习计划，避免计划过高或过低。

正视学习困难 ：遇到困难时，要正视问题，寻找解决方法，不要自我怀疑。

适当休息 ：保持良好的作息习惯，适当休息，避免过度疲劳。

保持积极心态 ：学会调整心态，保持积极乐观，不要过分焦虑。

寻求支持 ：多与家人、朋友沟通，寻求他们的支持和理解。

锻炼身体 ：适当进行体育锻炼，缓解身体压力。

选择适合自己的学习方法 ：找到适合自己的学习方法，提高学习效率。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你考研顺利!