学习考研数学一，你可以遵循以下步骤：

建立知识框架 ：

整理知识点，将高等数学的知识点分类整理，形成完整的知识体系。

深入理解高等数学的基本概念、定理，并形成数学备考的基础。

教材学习 ：

选择如《高等数学》（同济大学出版社）等经典教材进行学习。

根据教材内容，系统复习高等数学的各个章节，确保不留死角。

强化训练 ：

通过做题来巩固知识点，可以选择一些经典的教材和辅导书。

多做真题和模拟题，了解考试形式和难度，熟悉考试规则和时间分配。

复习规划 ：

分阶段复习：一阶基础（3月至6月），全面复习基础知识；二阶强化（7月至10月），熟悉题型，加强知识点的前后联系；三阶模考查缺补漏（11月至12月），针对薄弱环节进行专项复习；四阶点睛（12月16日至考试前），保持状态，进行最后的冲刺。

理解考纲 ：

深入理解考研数学一的考试大纲，把握考查的重点和难点。

理论与实践相结合 ：

将理论知识与实际问题相结合，通过例题加深对理论知识的理解。

刷题与讲解 ：

通过大量的习题训练，提高解题能力。

遇到难题时，可以向老师或同学请教，共同探讨解题思路。

模拟考试 ：

定期参加模拟考试，了解自己的薄弱环节，及时调整复习计划。

保持良好的心态 ：

数学学习需要时间和耐心，保持积极的心态，每天进步一点点。

此外，你还可以考虑使用一些学习工具和方法来提高学习效率，例如：

知能行考研数学 ：根据你的学习情况，智能推荐适合你的题目和知识点，让你能够更有针对性地去复习。

制定计划 ：根据自己的实际情况，制定一个合理的学习计划，明确每天的学习任务。

认真学习 ：在学习过程中，要认真听讲，做好笔记，理解并掌握每一个知识点。

多做练习 ：通过大量的练习，巩固所学知识，提高解题能力。

反复复习 ：定期复习已学过的知识，确保自己真正掌握。

通过以上步骤和方法，你可以系统地学习考研数学一，并提高自己的解题能力和考试成绩。祝你学习顺利!