培训机构的建筑面积要求根据培训类型、规模以及是否提供食宿等因素有所不同。以下是一些具体的要求：

一般培训机构 ：

总面积不少于200平方米。

同一培训时段内的生均建筑面积不低于3平方米。

文化类民办培训学校 ：

办学场所的建筑总面积不少于500平方米。

其中教学用房面积不少于办学场所建筑总面积的三分之二。

技能类民办培训学校 ：

办公用房面积不少于50平方米。

理论课集中教学场所面积不少于300平方米。

青少年课外辅导培训机构 ：

教学场地面积不少于300平方米。

开展青少年课外辅导的不少于400平方米。

职业技能培训机构 ：

培训场所建筑面积不少于200平方米。

依法设立的培训点建筑面积不少于150平方米。

其中教学用房建筑面积不少于办学场所总建筑面积的2/3。

同一培训时段内生均教学用房建筑面积不少于3平方米。

小型培训机构 ：

对于同一学期招生人数不超过150人且同一时间段参加培训人数不超过30人的小型文化艺术类、科技类校外培训机构，教学区域和办公区域可以分开设立，但建筑面积累加不低于200平方米，其中教学区域建筑面积不少于100平方米。

特定培训对象 ：

青少儿12岁以下：要400平方米，楼层四层以下。

年青人6-18岁：要400平方米，楼层四层以下。

中小学午托晚托类：80平方米，楼层三层以下。

其他要求 ：

场地必须符合建筑、消防、环保、卫生、抗震、防雷、用电等安全要求。

不得使用危房、厂房、地下室、车库等不适合办学和有安全隐患的场地办学。

对于提供食宿的培训机构，生均宿舍建筑面积不得少于6.5平方米。

根据以上信息，培训机构的建筑面积应根据具体培训类型和规模进行选择，并确保符合相关安全和消防规定。