苏州大学和上海师范大学各有其优势，具体哪个更好需要根据个人情况和需求来综合考虑。以下是它们的一些对比：

报考难度 ：

苏州大学 ：作为国家211工程院校，苏州大学的报考难度较大。以2021年为例，其语文专业报录比约为15:1，竞争非常激烈。

上海师范大学 ：虽然报考难度相对较小，但其报录比也达到了10:1，且考试内容较多，复习难度较高。

学校定位 ：

苏州大学 ：作为211工程重点大学，苏州大学在国家层面上的定位较高，名气也更大。

上海师范大学 ：虽然是普通一本，但作为上海市属院校，其在地方教育和资源方面也有不错的表现。

地理位置 ：

苏州大学 ：位于江苏省苏州市，经济发展水平高，但消费水平和物价也相对较高。

上海师范大学 ：位于上海市，地理位置优越，经济水平高，且生活便利。

综合排名 ：

苏州大学 ：根据软科中国大学排行榜，苏州大学在全国的排名逐年上升，2022年排名全国第43位，比上海师范大学高62位。

上海师范大学 ：2022年全国排名为第105位，相对较低。

专业优势 ：

苏州大学 ：作为综合型大学，其各个学科实力较强，尤其是工科和理科。

上海师范大学 ：更偏重师范类专业，其语文教育和教学论等专业在上海地区有较高的认可度。

建议

如果你对语文教育或教学论等专业有浓厚兴趣，并且希望在上海发展，上海师范大学可能更适合你 。

如果你希望选择一个综合实力更强、名气更大的学校，且不介意报考难度较大的专业，苏州大学是更好的选择 。

综合考虑地理位置和生活成本，如果你在上海有较好的生活基础和适应能力，苏州大学可能更适合你；如果对上海的生活成本有较高要求，上海师范大学可能更为合适 。

最终选择哪所学校，还需要根据个人的职业规划、兴趣爱好和实际情况来做出决策。