制作舞蹈培训班规划表格时，可以按照以下步骤进行：

确定班级特点 ：

年龄范围：例如20至40岁。

学员基础：多为没有舞蹈基础的学员。

教学目标：塑造形体，学习不同风格的舞蹈组合。

设定教学重点 ：

站、坐姿势训练。

腰、腹、背肌素质训练。

不同风格舞蹈组合训练。

规划教学进度 ：

将学期分为若干单元，每个单元设定特定的训练要点和目标。

合理安排每个单元的教学内容和负荷，确保教学内容的连续性和系统性。

制定教学效果评估 ：

设定形体方面的评估标准，例如纠正体态，增强柔韧性和灵巧度等。

通过定期测试和反馈，评估学员的学习进度和效果。

教材编写 ：

根据教学进度，编写每个单元的教材，包括训练要点、动作要领和音乐配合等。

确保教材内容详细、清晰，便于学员理解和执行。

其他注意事项 ：

明确培训班的文化和经营理念，例如“开开心心学习，快快乐乐成长”。

了解市场需求，设置少儿兴趣班和专业演出班，满足不同学员的需求。

以下是一个简单的舞蹈培训班规划表格示例：

希望这个示例能帮助你制定一个有效的舞蹈培训班规划表格。根据具体需求，你可以进一步调整和优化表格内容。