考研背书一次背 5500-6000个 单词是比较常见的建议。具体数量可以根据个人的英语基础、学习能力、时间安排等因素来调整。以下是一些建议：

整体储备量 ：考研英语词汇整体储备量大致在5500-6000个之间。

核心词汇 ：核心词汇大约3000个，这些词汇在历年真题中出现频率非常高，是考生必须掌握的。

基础词汇 ：基础词汇大约3500个，这些词汇通常是高中阶段要求掌握的单词，属于考研英语中常见的词汇。

每天背诵量 ：每天背诵的单词量建议在50-100个之间，具体数量应根据个人实际情况调整。

分阶段背诵 ：

前期：每天背诵50-70个单词，逐渐增加至100个左右。

中期：每天背诵100-150个单词，并进行复习。

后期：每天背诵200个单词，并进行多轮复习，直到考试前。

建议

制定计划 ：根据个人实际情况制定合适的背诵计划，确保有足够的时间复习和巩固。

重点掌握 ：重点掌握核心词汇和基础词汇，同时适当了解边缘词汇，以应对考试中的各种题型和难度。

复习巩固 ：每天背诵新单词的同时，不要忘记复习前一天背诵的内容，确保记忆牢固。

希望这些建议对你有所帮助。