学习托福的最佳时机主要取决于个人的英语基础、学习目标以及可用时间。以下是一些具体的建议：

基础阶段 ：

高中生或大学生（尤其是10岁以上） ：这是开始学习托福的较好时机，因为此时是学习语言的关键期。对于英语基础较弱的学生，建议提前一年半至两年开始学习，以便有足够的时间提高英语水平。

大学阶段 ：

大一新生 ：应该先打好英语基础，例如通过四六级考试，然后在大二下学期开始准备托福。

大二上学期期末前 ：进行首次考试可能是一个合适的时间点，以便在大四申请季前获得有效的成绩。

大三 ：可能是考托福的黄金时间，因为此时可以巩固前两年的备考成果，并且提前熟悉考试环境。

其他考虑因素 ：

托福成绩有效期 ：为两年，因此大二考托福的话，到大四时成绩可能接近过期，需要考虑重考问题。

春季和秋季入学 ：提交托福成绩的时间分别是5月和12月底，因此3月至5月和9月至11月是托福报考高峰期，建议避开。

建议

提前规划 ：根据个人情况和目标国家，提前半年至一年开始准备托福，以确保有足够的时间复习和练习。

阶段备考 ：先打好英语基础，通过四六级考试，然后系统学习托福考试技巧，最后在大三阶段进行冲刺备考。

关注有效期 ：注意托福成绩的有效期，避免在成绩即将过期时参加考试，影响申请。

综上所述，高中生或大学生是学习托福的最佳时机，具体开始时间应根据个人英语基础和目标进行规划。