流沙瑜伽培训的价格如下：

大课 ：

价格 ：一线城市一年约4000-6000元。

特点 ：团体课，有各种主题如流瑜伽、阴瑜伽、腰腹塑形等，适合3-20人同时上课。性价比高，但人较多，老师难以兼顾所有人。课程形式包括按月、按季、半年、一年来收费。

私教 ：

价格 ：一线城市一节课约500元。

特点 ：一对一教学，针对个人量身定制，质量和服务的质量较高，时间自由，可以根据个人时间安排课程。但价格相对较高。

瑜伽教练培训课程 ：

价格 ：约10000元。

特点 ：培训费用较高，但学完后可以自行练习，并且可以作为全职或兼职工作，性价比较高。

建议根据个人需求和预算选择合适的培训方式。如果追求性价比和团体互动，可以选择大课；如果需要个性化指导和更高品质的服务，私教可能是更好的选择；而如果希望成为专业的瑜伽教练，投资瑜伽教练培训课程虽然费用较高，但长远来看可能更有价值。