草体书法培训课程主要包括以下内容：

《书谱》课程 ：从理论到实践，涵盖草书的基本笔法、书写技巧及历史背景，特别是对孙过庭的经典书法理论的深入学习。

字法课程 ：草书的字法讲究结构的简化和变化，通过笔画的增减和变形，达到快速书写的目的。课程中会分析“书谱”中的字例，让学员掌握草书字法的规律和技巧。

临摹与创作 ：通过临摹古代名家的作品，学习书法的结构布局、笔势变化和章法运用，并进行个人创作。

书法理论学习 ：了解书法的起源、发展历史、名家作品及其特点。

书法技法训练 ：包括笔法运用、结构布局、墨色运用等技巧。

实践练习 ：在老师指导下进行大量的书法练习，以提高书写技能。

专题课程 ：针对某一主题或书体进行深入研究，如书法史、书法理论、书法批评等。

艺考辅导 ：为有意参加书法艺考的学生提供辅导，包括艺考内容、作品创作、作品展示和评价等。

个性化指导 ：根据学生个人喜好和进度提供定制化的指导和建议。

艺术素养培养 ：提升学生的艺术修养和审美能力。

此外，还有一些线上和线下的书法培训课程，如“90分钟教你学写草书”课程，由书法家冯震老师主讲，适合书法爱好者学习。

建议选择有丰富经验和良好口碑的书法培训机构，以确保培训质量。同时，结合个人的学习目标和兴趣，选择合适的课程内容和方法，以达到最佳的学习效果。