在选择培训班舞蹈T恤时，可以参考以下建议：

根据舞蹈类型选择 ：

中国舞 ：可以选择紧身衣或带有民族特色的传统服装，下身搭配纱裙或练功裤，鞋子选择适合舞蹈动作的舒适舞鞋。

爵士舞/街舞 ：上身可以选择宽松T恤或带有图案的卫衣，下身搭配宽松运动裤或休闲裤，鞋子选择舒适的板鞋或运动鞋。

拉丁舞 ：上身可以选择展示身体曲线的紧身衣或具有设计感的上衣，下身搭配流苏装饰的短裙或具有民族特色的裙子，鞋子选择拉丁舞鞋，如高跟鞋或软底舞鞋。

注意舒适度和透气性 ：

选择合身、宽松、透气的服装，避免束缚手脚，确保在跳舞时能够自由伸展。

颜色和图案 ：

根据舞蹈风格和个性选择颜色和图案，亮色可展现活力，深色可展现沉稳。

配件 ：

根据舞蹈需要添加一些配件，如头饰、腰带等，以增加美感。

鞋子选择 ：

鞋子要确保与服装协调，提供良好的支撑和灵活性。对于初学者，建议选择6-10公分的训练舞鞋。

其他注意事项 ：

上衣可以选择露肩的弹力紧身衣、宽松的涂鸦T恤或刚过臀部的长T等。

下装可以选择高腰短裤、弹性紧身裤或练功裤等。

通过以上建议，你可以选择出适合自己的舞蹈T恤，以确保在培训班中能够舒适、自如地进行舞蹈练习。