要训练快速记忆，可以尝试以下几种方法：

联想记忆法 ：

将新知识与已知信息进行关联，例如将单词“ambulance（救护车）”与“俺不能死”联系起来，通过这种有趣的联想来记忆。

编故事记忆法 ：

将要记忆的信息串联成一个有趣的故事，如将化学元素周期表的前几个元素编成一个故事：“一个轻（氢）松的孩子，害（氦）怕被鲤（锂）鱼撞，于是披上（铍）了一层硼，吃了一块碳，说但（氮）愿氧（氧）气能让他飞（氟）起来，这样就能拿到奶（氖）酪了”。

重复记忆法 ：

通过多次复习来巩固记忆，例如早上背一遍单词，中午快速复习，晚上睡觉前再看一遍，并在每次复习时尝试用单词造句。

数字编码联想法 ：

将数字与已知信息关联起来，例如将数字与对应的词语或图像联系起来，通过这种编码方式来记忆。

曼陀罗卡训练 ：

使用曼陀罗卡进行记忆训练，通过视觉和听觉的结合来增强记忆效果。

对应联想 ：

将新知识与已知信息进行对应，例如将抽象概念与具体的图像或场景联系起来，通过这种对应关系来记忆。

锁链法 ：

将一系列信息串联成一个链条，通过这种链式结构来记忆。

借助词句联想法 ：

通过将新知识与已知信息进行词句联想，例如将新单词与熟悉的句子或情境联系起来，来增强记忆效果。

直接串连联想法 ：

将一系列信息直接串联起来，形成一个连贯的整体，通过这种整体记忆的方式来增强记忆效果。

生活宝典 ：

将要记忆的信息与日常生活中的事物或场景联系起来，通过这种生活化的记忆方式来增强记忆效果。

设定目标，阶段性提升 ：

设定可量化的目标，并通过阶段性提升的方式来训练记忆，例如从简单的词语和数字开始，逐渐增加难度，记忆单词、古诗、文章等。

思维游戏 ：

通过玩思维游戏如数独、迷宫等来锻炼大脑，提高记忆力。

适当的体育运动 ：

通过进行适当的体育运动，如散步、跑步等，来提高大脑的活跃度，从而增强记忆力。

反复练习 ：

通过反复练习和回忆来巩固记忆，例如将一个事物反复回忆多次，直到能够熟练记忆为止。

情景记忆 ：

将枯燥的内容通过游戏或画面进行情景化记忆，使其变得更加生动，从而更容易记住。

这些方法可以根据个人的学习风格和需求进行选择和组合，坚持练习可以显著提高快速记忆能力。