专升本考研选择学校时，可以参考以下步骤和建议：

选择目标院校 ：

了解招生政策和专业设置 ：确认目标院校是否招收专升本考生，并了解其研究生专业设置和招生政策，确保自己符合报名条件。

评估自身实力 ：客观评估自己的学术实力，选择适合的学校层次和类型。考虑自己的初试分数和复试表现，选择能够接受的学校。

参加本科入学考试 ：

通过高考或专升本考试，考入目标院校的本科专业。

完成本科学习 ：

在本科阶段努力学习，争取获得优秀成绩，为研究生申请积累资本。

参加研究生入学考试 ：

在本科毕业前或毕业后，参加研究生入学考试，如全国硕士研究生招生考试。

准备复试 ：

通过初试后，参加院校组织的复试，包括面试、笔试等环节。

签订录取通知书 ：

通过复试后，与院校签订录取通知书。

办理入学手续 ：

按时到校办理入学手续，开始研究生学习生涯。

建议：

避开歧视本科出身的院校 ：有些院校对本科出身有严格的要求，如果本科出身不好，即使初试通过，复试也可能被刷掉。因此，在选择院校时要尽量避开这类院校。

选择适合自己能力的院校 ：考生应根据自己的成绩和实际情况，选择合适的院校。不要盲目追求名校，因为即使分数高，复试表现不好也可能被拒之门外。建议选择非经济发达地区或二区的院校，这些院校相对容易报考。

综合考虑报考院校 ：各所院校的研究生招生政策、学制学费、地理位置等都有所不同，考生应结合自身情况，选择在经济承受能力范围之内、学制和学习方式合适以及各项招生政策能够接受的院校。

关注招生信息 ：通过高校官方网站、研究生院网站或招生信息网等渠道，了解最新的招生简章、报名条件和招生政策。关注相关考研论坛、微信公众号等社交媒体平台，获取前辈的经验分享和最新的报考动态。

通过以上步骤和建议，专升本考生可以更有针对性地选择适合自己的考研学校和专业。