艺考当天，考生应保持清淡且营养均衡的饮食，避免油腻、生冷及刺激性强的食物，同时保证充足的水分摄入，但考试当天应少喝水以防影响考试。以下是一些具体的饮食建议：

早餐 ：

燕麦+牛奶/酸奶+蜂蜜+水果+坚果：提供膳食纤维、蛋白质、天然糖分、维生素和健康脂肪。

全麦面包+鸡蛋（水煮或煎蛋）+蔬菜（如番茄、黄瓜）：含有纤维素、B族维生素、优质蛋白质和维生素矿物质。

蛋白粉+牛奶/豆浆+香蕉/草莓+蜂蜜：快速补充蛋白质、钙质和维生素D，维生素和矿物质。

小米粥/八宝粥+鸡蛋：易消化，提供能量，补充蛋白质。

午餐 ：

生菜+鸡胸肉/烤牛肉+彩椒+西红柿+橄榄油柠檬汁：富含维生素和矿物质，低脂高蛋白。

糙米饭+清蒸鱼/宫保鸡丁+炒时蔬：含有更多纤维和营养素，稳定血糖，提供蛋白质和必需氨基酸。

全麦意面+番茄酱+烤蔬菜+烤鸡肉：含有更多纤维，富含抗氧化剂，提供丰富营养素和蛋白质。

晚餐 ：

一大盘炒菜，不限量：可增加饱腹感，提供多种维生素和矿物质。

高钾蔬菜配蛋白质：如白灼芥兰、鸡肉、芹菜、菠菜炒鸡蛋。

零食和加餐 ：

坚果和干果：提供健康脂肪和微量元素。

酸奶和水果：提供天然糖分和维生素。

其他注意事项 ：

考试当天少喝水以防影响考试。

在考点考试那几天，管住自己的嘴，抵制美食的诱惑，朋友聚餐也要在完成所有考试科目之后。

这些建议旨在帮助考生在艺考当天保持最佳的身体和心理状态，从而更好地应对考试。