对于考研缺乏自律的问题，以下是一些建议：

制定明确的考研规划 ：

制定详细的复习计划，将任务具体到每月、每周甚至每天，确保每个阶段的学习任务都是有目标、有期限的。

设定具体的学习目标，明确每周的复习进度和每个阶段的知识点复习计划。

每周结束时，对照计划进行反思，检查哪些任务完成得比较好，哪些需要调整，并适时做出调整。

远离安逸的环境，创造学习氛围 ：

远离舒适的家庭环境，去图书馆、教室等学习场所，这些地方通常相对安静、规范，周围的学习氛围也能倒逼自己专注于学习。

将每天的学习时间划定在固定的地点，设定学习时间段，保持持续性和规律性。

培养自律性的策略与方法 ：

设定明确目标，具体化和可视化，如制作目标板或日记，将目标写下来并放在显眼位置，时刻提醒自己。

制定合理计划，包括长期规划和短期安排，确保计划的可实施性。

建立时间管理习惯，如使用番茄工作法，每25分钟专注学习，休息5分钟，每完成4个番茄钟后可休息更长时间。

减少干扰，选择一个安静、整洁的学习环境，远离手机、电视等干扰源。

营造仪式感，通过特定的学习仪式，如整理书桌、点燃香薰等，帮助自己快速进入学习状态。

自我激励与反馈，设立奖励机制，完成阶段性目标后，给自己一些小奖励，如享受一顿美食、看一部电影等。定期自我反思，总结进步与不足，调整复习策略。

寻找同伴或导师支持 ：

加入学习小组，与志同道合的考研战友一起复习，相互监督，共同进步。

寻求专业指导，咨询考研辅导老师或学长学姐，获取宝贵的复习经验和心理支持。

适当运动和休息 ：

适当的运动可以缓解压力，提高专注力和精力。

保持充足的休息，避免过度疲劳。

心态调整 ：

调整心态，克服畏难心理，保持积极的学习态度。

认识到自律的重要性，并愿意为之付出努力。

通过以上方法，逐步改善自律性，提高考研成功的可能性。记住，改变需要时间和坚持，不要期待立即看到结果，自律能力的提升是一个逐步的过程。