陵水舞蹈成人培训班主要包括以下几种：

免费公益舞蹈培训班 ：

由陵水县旅文局在县文化馆培训点开展，内容包括舞蹈专场，旨在增强学员的气质和魅力，提高身体素质和柔韧性，增强人体肺活量等。

广场舞专题培训班 ：

针对全县各乡镇广场舞队教练和领队，培训内容包括广场舞竞赛规则和执裁技巧，由县旅文局体育工作室、县社体指导员协会、县文体总会等联合举办。

文化艺术后备人才舞蹈培训班 ：

作为“能力提升建设年”活动的一部分，旨在培养陵水县文化艺术后备人才，提高舞蹈水平，适应海南自贸港建设高质量发展的需求。

建议您根据自身兴趣和需求选择合适的培训班，并关注相关培训时间和报名要求，以便及时参与。