上海外国语大学（简称“上外”）的研究生入学考试（考研）通常包括以下科目和环节：

政治 ：

全国统一命题，主要考察政治理论、时事政治等。

外语 ：

考生可以选择英语、俄语、日语、法语、德语、阿拉伯语、西班牙语、葡萄牙语、朝鲜语等，其中英语难度大约在四六级之间。

部分专业可能要求选择一门第二外语，但不能与第三门考试科目语种相同。

专业课 ：

由各个学院自主命题，内容涵盖专业知识和理论，以及相关的研究方法和技能。

具体考试科目可能包括英语翻译基础、汉语写作与百科知识、外交学概论、国际关系综合等，具体取决于所报专业。

外语水平测试 ：

英语或其他外语的水平测试，以证明具备相应的语言能力。

面试 ：

通过笔试后，考生需参加面试，主要考察综合素质、专业知识及对报考专业的理解和兴趣。

附加材料提交 ：

考生还需提交个人陈述、推荐信、成绩单、学位证书等材料。

跨专业考生的额外要求 ：

对于跨专业报考的考生，上外可能会有额外要求，如修读相关课程或参加资格考试。

复试 ：

专业面试、英语口语和听力测试、笔试或实践操作等。

具体的考试科目和难度会根据所报专业有所不同。例如，英语MTI专业的初试通常包括思想政治理论、翻译硕士英语、英语翻译基础和汉语写作与百科知识。

建议考生在报考前仔细阅读招生简章，了解最新的考试要求，并根据自身情况选择合适的专业和考试科目进行备考。