考研英语没有进步可能有多种原因，以下是一些关键因素：

学习方法不对 ：

过度依赖记忆单词，导致效率低下。

缺乏有效练习，只做题不对答案或只关注答案而不理解题目背后的知识点。

忽视基础积累，如词汇、短语和语感的积累。

缺乏系统性和计划性，没有明确的学习计划。

忽视语法学习，认为英语靠语感，但实际上语法是基础。

心态问题 ：

过度焦虑，影响学习效率和心态。

急功近利，希望快速提高成绩，但往往事倍功半。

复习方法不当 ：

过分依赖真题，只做题而不分析总结，无法形成系统的知识体系。

没有定期进行模拟考试，检验自己的学习成果。

缺乏有效反馈，无法及时调整复习策略。

时间问题 ：

没有充分利用时间，没有在自己最有效率的时间内学习。

需要制定详细的时间表，严格按照计划学习。

基础问题 ：

本身基础差，所需学习的内容较多，导致进步缓慢。

应该与自己的过去相比，制定阶段达标计划，巩固信心并取得更大的进步。

注意力问题 ：

注意力不集中，学习时容易分心。

需要给自己定一个紧凑的时间表，减少走神的情况。

心理素质问题 ：

容易受其他人影响，情绪波动大，无法静心学习。

建议找几个一起考研的同学一起学习，互相鼓励，共同解决问题。

难度问题 ：

有些年份的考研英语难度较高，与个人的知识储备有关。

需要针对不同难度进行有针对性的复习和准备。

建议

明确学习方法和节奏 ：不要盲目刷题，可以尝试不同的学习方法，比如使用新概念英语进行基础训练，或者通过真题来提高实战能力。

扩大词汇量 ：通过背单词、做真题等方式积累词汇，并注意记忆方法，避免忘记。