选择考研科目及分数的过程需要综合考虑多个因素，以下是一些关键步骤和建议：

确定报考专业与院校 ：

明确自己的兴趣和职业规划，选择与之契合的专业。

了解目标院校的招生政策、考试科目和招生人数等要求。

查看考试科目设置 ：

公共课 ：大部分研究生入学考试都包含政治和英语两门公共课，满分各100分。部分专业还需考数学，数学分为数学一、数学二、数学三，不同专业适用不同的数学科目。

专业课 ：根据所报考的专业而定，一般有两门或一门。部分专业如教育学、历史学、医学等设置思想政治理论、外国语、专业基础综合三个单元考试科目，满分分别为100分、100分、300分。其他专业则通常是业务课（一）和业务课（二），满分各150分。

考虑个人背景与兴趣 ：

如果本科专业与考研专业高度相关，可以选择与该专业相关的科目，以发挥专业优势。

选择自己感兴趣的专业课可以提高学习动力和热情。

了解科目难度 ：

根据自己的数学能力选择合适的数学考试科目（数学一、数学二或数学三）。

英语科目分为英语一和英语二，英语一更侧重于英语语言知识和应用能力，英语二则更侧重阅读和翻译能力。

关注高校政策 ：

不同学校对考研科目的要求不同，要仔细阅读目标学校的招生简章，了解其具体的考试科目和要求。

总分构成 ：

总分为500分，其中政治100分，英语100分，数学或专业基础150分，专业课150分。

建议

提前规划 ：尽早确定报考专业和院校，了解相关政策和要求，制定合理的复习计划。

注重基础 ：在备考过程中，注重基础知识的打牢和解题技巧的提高。

关注细节 ：仔细阅读招生简章和考试大纲，了解具体的考试科目和分数要求。

合理安排时间 ：根据自己的时间和精力，合理安排复习计划，避免盲目选择过多科目。

通过以上步骤和建议，你可以根据自己的实际情况和目标来选择最适合的考研科目及分数。