零基础小白考研需要 明确目标、选择合适的院校和专业、制定备考计划、收集考研信息、培养正确的心态、重视公共课、选择合适的复习资料、坚持执行计划、定期总结与反思、模拟考试与评估以及保持健康的生活习惯 。以下是具体的建议：

明确目标 ：

确定考研的动机，如提升学历、追求学术梦想或为了更好的职业发展。

选择目标院校和专业，考虑专业是否对口、就业前景以及学校的综合排名、专业排名、地理位置等因素。

收集考研信息 ：

访问目标院校的官网，查看招生简章、招生目录、考试大纲、历年分数线、报录比等重要信息。

关注考研论坛、公众号，加入考研交流群，和其他考生交流经验。

制定备考规划 ：

合理安排时间，制定季度、月、周计划，并每天制定小计划，每晚回顾总结。

重视公共课，尽早开始复习英语和政治，提前了解并熟悉考研的基本常识。

选择合适的复习资料 ：

根据自己的实际情况选择合适的学习资料和工具，如选择一对一辅导或通过看视频和网课来学习。

培养正确的心态 ：

接纳自己，允许自己在学习过程中犯错，保持“允许一切发生”的心态。

不对抗情绪，接受情绪的存在，情绪自然会有周期，最终消散。

坚持执行计划 ：

坚定执行制定的复习计划，遇到困难时要及时调整。

保持耐心和恒心，不轻言放弃。

定期总结与反思 ：

定期进行总结和反思，鼓励和反省自己，不断进步。

可以通过写日记、做总结表等方式来进行自我激励。

模拟考试与评估 ：

在复习过程中，定期进行模拟考试，评估自己的复习效果。

根据模拟考试的结果调整复习策略。

保持健康的生活习惯 ：

注意休息和饮食，保持良好的作息时间。

适当的锻炼和放松也有助于提高学习效率。

通过以上步骤，零基础小白可以有条不紊地进行考研准备，提高上岸的几率。