上海市 ：插班生政策允许在读本科一年级学生转入其他高校继续学业，参与插班生试点工作的大学包括复旦大学、上海交通大学等共12所高校。

浙江省 ：浙江省的高校也有插班生政策，但与上海的不同。

河北省 ：河北省内有多所大学实行插班生政策，如河北大学、河北工业大学等。

北京市 ：北京市的高校也允许插班生入学。

天津市 ：天津市的高校同样有插班生政策。

山东省 ：山东省的高校也接受插班生。

海南省 ：海南省的高校也允许插班生参加高考。

广东省 ：广东省有本科插班招生考试，针对符合条件的学生。

综上所述，可以插班的省份包括上海、浙江、河北、北京、天津、山东和海南。具体可插班的大学请参考各省份及高校的具体招生政策。