考研本身 不需要 考雅思或托福。考研的英语科目称为考研英语，其考试内容和要求与雅思和托福等英语水平测试是不同的。考研英语主要考察学生的英语文献精准阅读能力、写作能力、翻译能力和完形填空能力等。

然而，如果你计划出国留学，那么可能需要提供雅思或托福成绩来证明你的英语水平。在这种情况下，你可以选择以下几种方案：

考雅思或托福 ：根据目标国家和学校的具体要求，选择最适合自己的语言考试。

中外合作办学 ：选择报考中外合作办学出国留学院校，通过在该院校学习语言，然后再申请出国留学。

非英语国家留学 ：如果英语基础较弱，可以选择非英语国家留学，例如日本，日本大学对雅思成绩的要求相对较低。

研究生预备课程 ：在某些大研究生院开始研究生课程之前，可以参加预备课程，培养必备的语言基础。

有条件录取 ：一些学校提供春季有条件录取，适合刚考完研且无托福/雅思成绩的学生。

桥梁课程 ：申请3月或5月的桥梁课程，这些课程包括语言和学术课程，适合考研和出国两手准备的学生。

提高语言水平 ：无论选择哪种方案，提高英语水平都是关键，可以通过参加语言培训机构、自学语言教材、参加语言课程等方式提高自己的语言水平。

建议根据你的目标国家和学校的具体要求，选择最适合自己的语言考试和留学方案。